• „Bewusstheit ist der Schlüssel zur Verbesserung. Und Langsamkeit der Bewegung ist der Schlüssel zur Wahrnehmung und diese Aufmerksamkeit ist der Schlüssel zum Lernen.“


    Norman Doidge, M.D.

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Kurze Beschreibung Hier hören Sie eine Kurzanleitung für leichter Sitzen  und Leichte Schultern

Lektion Titel Leichter Sitzen


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Literaturtipps



  • Bewusstheit durch Bewegung- Der aufrechte Gang, Suhrkamp, 1968 Taschenbuch. Moshé Feldenkrais
  • Die Entdeckung des Selbstverständlichen, Suhrkamp, 1981, Moshé Feldenkrais
  • Das starke Selbst. Anleitung zur Spontaneität, Suhrkamp, Moshé Feldenkrais
  • Der Fall Doris, Abenteuer im Dschungel des Gehirns. (1-4 von Moshe Feldenkrais)
  • Der Weg zum reifen Selbst (body and mature behaviour), Junfermann, Moshé Feldenkrais


  • Einfach bewegen, Feldenkrais- Der Weg zur Verbesserung von Bewegung und Beweglichkeit, Junfermann Verlag, 1996, Jeremy Krauss.
  • Leben ohne Rückenschmerzen, Junfermann Verlag, Ruthy Alon.
  • CD: Wirbeln um die Säule   (Deutsch) Audio CD – 1. Januar 2012 Rudolf Haller und Beate Sturm




Meine private Bücherempfehlung:



  • Mein Körper und ich -Freund oder Feind? Psychosomatische Störungen verstehen. Mit Übungen auf CD (Fachratgeber Klett-Cotta von Hanne Seemann
  • Der Elefant, der das Glück vergaß: Buddhistische Geschichten, um Freude in jedem Moment zu finden. Ajahn Brahm und Karin Weingart
  • Die Welt ist Klang-Vom Hören der Welt-Muscheln in meinem Ohr   1. Dezember 2007 von Joachim-Ernst Berendt, Audio CD
  • Ho’oponopono als Weg zur Selbstliebe     24. Januar 2013  von Klaus Jürgen Becker
  • Reiseführer ins Jenseits, Juni 2010 von Lotte Ingrisch
  • In der Sprache liegt die Kraft: Klar reden, besser leben (HERDERspektrum) Scheurl-Defersdorf, Mechthild R. von
  • Deutlich reden -wirksam handeln: Kindern zeigen, wie Leben geht (HERDER spektrum) Scheurl-Defersdorf, Mechthild R. von
  • Wunder muss man selber machen: Wie ich die Wirtschaft auf den Kopf stellte. Trinkwalder, Sina
  • Full Catastrophe Living: How to Cope with Stress, Pain and Illness Using Mindfulness Meditation J.Borysenko, Jon Kabat-Zinn (Autor)
  • Bedienungsanleitung für ein menschliches Gehirn (Sammlung Vandenhoeck) Gerald Hüther
  • Heimliche Entzündungen, Sanfte Hilfe für die Gelenke, Silvia Bürkle / Gisela Ziegltrum